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PODCAST | Metall-Element im farbenfrohen Zeichen des Herbst

Das Laub färbt sich langsam gelblich, die ersten

REZEPT | Eiermuffins nach der TCM

Ich liebe Omelette und ich liebe Muffins, dann hab ich mir gedacht, ich versuch mal eine Kombi daraus.

Meine Buchempfehlungen für dich

Schon ewig möchte ich eine Übersicht anbieten von Büchern

PODCAST | Die Basics der TCM Ernährung – Im Interview mit Béatrice Drach

Heute spreche ich über die Basics der TCM Ernährung.

REZEPT | Kürbiscremesuppe mit Maroni

Ich bin wieder voll im Suppenfieber!

PODCAST | Schöne Haut mit der TCM – Kälte Symptome

Eine schöne, reine und strahlende Haut kannst du mit deiner Ernährung beeinflussen.

REZEPT | Schokomuffins mit Kidneybohnen

Du bist noch auf Suche nach einem Rezept für richtig leckere, saftige Schokomuffins?

PODCAST | 7 einfache TCM Tipps für mehr LEBENSfreude, Energie und Vitalität

Mach dir das jahrtausendealte Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin zunutze!

REZEPT | KRAFTSuppen einrexen

KRAFTSuppe vorzukochen und für Wochen im Kühlschrank haltbar zu machen ist super einfach!

LEBENSMITTEL ABC | F wie Fenchel

Das LEBENSMittel-ABC geht weiter: F wie Fenchel.

PODCAST | Was macht deinen Darm glücklich? – Interview mit Julia Gruber

TCM Verdauung und Darmglück

REZEPT | Schichtsalat nach TCM

Du hast Lust auf etwas Erfrischendes, das dennoch gut für deine Mitte ist?

LEBENSMITTEL ABC | E wie Erbse

Das LEBENSMittel-ABC geht in die nächste Runde: E wie Erbse.

PODCAST | 5 Tipps für ein gesundes Mittagessen fürs Büro – Weckerl ade, Gesundheit juhe!

Die Nahrungsmittel-Industrie macht es uns schon einfach:

REZEPT | Radieschencremesuppe

Radieschen in einer Suppe? Denkst du, dass das gut schmecken könnte?

LEBENSMITTEL ABC | D wie Dattel

Das LEBENSMittel-ABC geht in die nächste Runde: D wie Dattel.

PODCAST | Unterwegs mit einem Kleinkind – die besten Snacks nach den 5 Elementen der TCM

Snacks für Kleinkinder sind derzeit bei uns ein tägliches Thema

REZEPT | Kohlrabimuffins

Bei Muffins denke ich eigentlich sofort an eine Süßspeise.

LEBENSMITTEL ABC | C wie Champignon

Das LEBENSMittel-ABC geht in die nächste Runde: C wie Champignon.

PODCAST | Interview mit Anja Orywol – Anna, das kleine Feuerchen

Als ich Anja Orywol persönlich kennengelernt hab

REZEPT | Summer Roll „Herbst“

Die Summer Roll „Herbst“ besteht größtenteils aus weißen LEBENSMitteln

LEBENSMITTEL ABC | B wie Banane

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gelten Bananen als Qi tonisierend, Stuhlgang regulierend, Yin tonisierend und Hitze eliminierend.

PODCAST | Schöne Haut mit der TCM – Hitze Symptome – Pickel, Akne, Neurodermitis, Psoriasis

REZEPT | Joghurt-Muffin

Muffins – wer liebt sie nicht? Klein, fein und ganz einfach superlecker! 

LEBENSMITTEL ABC | A wie Ananas

A wie Ananas! In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt die Ananas als Hitze eliminierend, Feuer reduzierend, Yin und Qi tonisierend.

PODCAST | Intermittierendes Fasten, und wie das mit der TCM Ernährung zusammenpasst – Interview mit Daniela Pfeiffer

REZEPT | HühnerKRAFTsuppe

Weißt du noch? Damals als Oma diese leckere HühnerKRAFTsuppe gekocht hat?

PODCAST | Die richtige Ernährung im Sommer nach der TCM – Interview mit Julia Gruber

Meine liebe Kollegin, Ernährungs-Coach und Darmspezialistin Julia Gruber hat mich zum Gespräch gebeten

REZEPT | Haferflockenkekse zum Naschen

Wer sagt, dass man in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht auch Kekse backen kann?

PODCAST | Wie kann dir die TCM Ernährung bei Reizdarm helfen?

Reizdarm, Bauchweh, Völlegefühl, Einschränkung des täglichen Lebens

REZEPT | Summer Roll „Spätsommer“

Die Summer Roll „Spätsommer“ schmeckt leicht, lecker, und sie ist wunderbar fruchtig.

PODCAST | Warum dich gesundes Essen KRANK macht

„Ich brauche nur ein Salatblatt anzuschauen und nehme schon zu!“

REZEPT | Buddha Bowl 2

Eine weitere Buddha Bowl mit komplett anderen Zutaten

PODCAST | Low Carb und die TCM Ernährung

Low Carb, und wie passt das überhaupt zusammen

REZEPT | Summer Roll „Sommer“

Glücklicherweise habe ich mich an Summer Rolls probiert

PODCAST | Die 5 besten Tipps für genussvolles Essen im Urlaub

Gerade im Urlaub sollten wir frei sein und uns entspannen

REZEPT | Haferflockenkuchen

Haferflockenkuchen – eine willkommene Abwechslung für ein warmes Frühstück!

PODCAST | Liebeszauber – Mit der TCM zu Mr. Right

Hast du schon deinen Mr. Right gefunden?

REZEPT | Schichtsalat zum Mitnehmen

Der Sommer ist da und somit auch die Salatsaison!

Warum du auch im Sommer Gekochtes essen solltest

Warum du laut der TCM auch im Sommer Gekochtes essen solltest Ich freue mich immer, wenn es sommerlich heiß wird!

REZEPT | Summer Roll „Frühling“

Summer Rolls sind nicht nur ein leckerer Trend

PODCAST | Emotionen – wie sie deine seelische und körperliche Gesundheit beeinflussen

Im Oktober findet jährlich seit 1992 der internationale Tag

REZEPT | Omelette nach der TCM

Das warme Frühstück in der Traditionellen Chinesischen Medizin muss nicht immer ein Porridge sein

PODCAST | Kopfschmerzen und Migräne aus Sicht der TCM

Was du über Kopfschmerzen aus Sicht der TCM wissen solltest, mit welchen Symptomen sie meist

REZEPT | Energiebällchen

Sie sind wunderbar süß, klein, rund und spenden uns eine Menge gute Energie

PODCAST | Frauengesundheit aus Sicht der TCM

Wenn Menstruationsschmerzen jahrelang, Monat für Monat erlebt werden, die Oma sie schon hatte

REZEPT | Buddha Bowl

Buddha Bowl ist ein klassischer Salat, jedoch mit warmem Getreide 

PODCAST | Impfen?! Was sagt die TCM?

Mein kleiner Sohn hatte die Windpocken. Das möchte ich zum Anlass nehmen und 

REZEPT | Ofengemüse

Heute führe ich dich in die hohe Kunst der Zubereitung von Backrohrgemüse ein 😉😜

PODCAST | Wie du die Yin und Yang Kräfte schlau in deinem Körper nutzt

Vor kurzem fragte mich eine Kursteilnehmerin

REZEPT | Bananenbrot

Bananenbrot, oder auch Banana Bread genannt, ist ein Trend

PODCAST | Qi – esoterischer Kram oder doch lebensnotwendig?

Spürst du dein Qi? Ist dein Qi blockiert? Möchtest du dein Qi zum Fließen bringen? Na, wie viel kannst du mit diesen Fragen anfangen? :-)

PODCAST | Nähre dich auf allen Ebenen

Ich wünsche dir viel Freude mit dem Gespräch

PODCAST | Ist das überhaupt TCM “tauglich”?

Sehr, sehr oft werde ich gefragt: Entspricht das der TCM?

PODCAST | Bist du einer der 3 Typen, denen Detox gut tut

Wenn an Detox gedacht wird, dann wird meistens

PODCAST | Wie du Erkältung und Grippe mit gesunden Tipps der TCM schnell und einfach bekämpfst

Alle Jahre wieder kommt die Erkältungszeit

PODCAST | Was du über die 3 Ursachen von Krankheit aus Sicht der TCM wissen solltest

Vor allem in den Übergangszeiten im Frühling

PODCAST | Die Chinesische Organuhr

Die Organuhr ist ein besonders spannendes Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin

PODCAST | 5 Elemente Küche – mit 5 Geschmäckern zum Wohlbefinden

Die 5 Elemente-Küche mit ihrem kostbaren Wissen

PODCAST | Die 5 Wandlungsphasen in deinem Leben

Unser Leben verläuft in 5 Phasen, die den 5 Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin entsprechen.

PODCAST | So einfach ist die Ernährungsumstellung auf die TCM

Wer auf mich mit Fragen zur Ernährungsumstellung herantritt, hat meist schon ganz, ganz viel hinter sich. 

PODCAST | Hitze – was sie fördert und was Hitze vertreibt

Auch wir Frauen sind mit Hitze in unserem Körper 

PODCAST | TCM vs. Westliche Ernährung – Die 5 größten Unterschiede

… zwischen der Westlichen und Chinesischen Ernährungslehre. 

PODCAST | Blähbauch ade! Das Geheimnis deiner Verdauung

Wenn du dich bis jetzt noch nicht mit dem Thema “Nässe und Schlacken” in deinem Körper auseinandergesetzt hast, dann ist

PODCAST | Liebe, Sex und Frustration

Ist der Tofu schuld an sexueller Unlust?

PODCAST | Nässe, Schlacken und Dreck in deinem Körper

2019 wird nach dem Chinesischen Kalender ein Jahr, in dem wir besonders auf die Themen Nässe, Schlacken und Ablagerungen in unserem Körper achten werden müssen. Es wird ein Erde-Schwein-Yin-Jahr und

PODCAST | Burnout? Die TCM Ernährung war meine Rettung!

Wenn du dich nach dem Essen am liebsten hinlegen und schlafen würdest, wenn du müde, erschöpft und lustlos bist, wenn dich Heißhungerattacken und unbändiger Gusto auf Süßes verfolgen, dann lies bitte hier weiter.

REZEPT | Apfel-Birnen-Amaranth-Porridge mit Walnüssen

Seit ein paar Wochen bin ich völlig verliebt in

LEBENSmittel ABC nach den 5 Elementen der TCM | A wie Amaranth

Obwohl Amaranth so ein wunderbar kostbares

TCM Wissen | Darmgesundheit für mehr LEBENSfreude

Gesundes Essen kostet Geld. Ungesundes Essen

LEBENSMITTEL ABC | R wie Rote Rüben

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gelten Rote Rüben als blutaufbauend

Rezept | Rote Rüben Salat

Gemüsesalate lassen sich so herrlich einfach mit Getreide kombinieren, mit etwas Rohkost, Nüssen

Rezept | Hirse-Laibchen mit Roten Rüben

Hirse-Laibchen (Frikadellen) sind nicht nur rasch zubereitet und schmecken üblicherweise Groß

Rezept | Rote Rüben Carpaccio mit Orangen und Senf-Honig-Orangen-Dressing

Welch wunderbare Kombination

Rezept | Rote Rüben Pizza

Ich liebe Pizza! Ja, du hast richtig gelesen: Ich liebe Pizza ❤

REZEPT | Karottenkuchen aus der Box

Karotten werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin als “Das Ginseng des Westens” bezeichnet.

REZEPT | Pancakes aus Suppe

Ich bin eine Restl-Esserin, koche so gut wie immer ohne Rezept und nach Bauchgefühl

REZEPT | Hirseauflauf

Dieser Hirseauflauf ist der Liebling nahezu aller meiner KlientInnen, 

REZEPT | Schokobrownies aus Süßkartoffeln

Als bekennende Naschkatze 

GASTARTIKEL | Babys erster Brei – Beikoststart nach der TCM

Ein neuer Lebensabschnitt wird eingeläutet.

REZEPT | Wärmender Grünkernauflauf

Wenn ich “Grünker” sage, was fällt dir dann ein?

REZEPT | Gugelhupf

Aufgrund meines Ziels 2018: “Keine Süßigkeiten zuhause!”

Das Erde-Hund-Jahr 2018

Das Chinesische Neujahr folgt dem Mondkalender und wird nicht am 01. Jänner, so wie bei uns

BEIKOST | Wenn Mama und Baby beginnen, dasselbe zu frühstücken

Heute erzähle ich dir, wie einfach

Kaffee aus Sicht der TCM

Es ist so eine Sache mit dem Kaffee. Die meisten von uns trinken viel zu viel davon

Rezept: Selleriecremesuppe

Ich liebe Suppen! Schon seit meiner Kindheit. 

Rezept: Omelette – das warme Frühstück

Omelette ist ein wunderbares Frühstück: Es wärmt deine Mitte, 

Congee – Reissuppe aus der 5 Elemente Küche der TCM

„Congee schenkt neun Dinge:

Rezept | Rote-Rüben-Curry

Aktuell könnte ich mich in Currys eingraben!

Rezept: Quinoa orientalisch

Dieses Rezept Quinoa orientalisch ist schnell und super einfach zubereitet.

Rezept: Vegetarisches Chili zum Einheizen

Der Klassiker bei kalten Händen und Füßen aber diesmal ohne Fleisch

Die beste Jause für starke Schulkinder

Die Schule hat begonnen und viele Mütter stehen wieder einmal vor der Frage:

Rezept Apfelkompott

Wenn ich Apfelkompott einkoche, dann geht es weg wie warme Semmeln ;-)

Rezept Apfelmarmelade

Es ist vielleicht in unseren Breiten ungewöhnlich, aus Äpfeln Apfelmarmelade einzukochen, es zahlt sich aber aus

Äpfel aus Sicht der TCM

Das Tolle an Äpfeln ist, dass sie ein regionales Obst sind, wir Äpfel eigentlich immer und überall kaufen 

Marillenkerne – kostbare Köstlichkeiten

Hast du schon einmal Marillenkerne (Aprikosenkerne) gegessen? Vielleicht die ganz köstliche Variante

Die Marille aus Sicht der TCM

Mit ihren roten Bäckchen ist sie saftig, süß, leuchtend orange und herrlich gschmackig.

Ribiseln aus Sicht der TCM Ernährung

Eigentlich mag ich ja keine Ribisel (Johannisbeeren). Sie sind mir zu sauer und ich mag es lieber süß!

Was löst Hitze im Körper aus und was kühlt übermäßige Hitze?

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kennt viele krankmachende Einflüsse, die von außen oder von innen auf unseren Körper wirken und uns aus dem Gleichgewicht bringen. Einer dieser Einflüsse ist Hitze.

Yin Mangel – Die totale Erschöpfung

Ein Yin Mangel – die totale Erschöpfung entwickelt sich laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) nicht von heute auf morgen. Erschöpfung beginnt mit den üblichen

11 Tipps aus meiner Ernährungspraxis, die deine Vitalität und dein Wohlbefinden dauerhaft fördern werden

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere und ich behaupte: von Natur aus faul und bequem ;-) Da schließe ich mich selber nicht aus :-)

63 LEBENSmittel, Kräuter und Gewürze, die dich beim DETOX mit der TCM unterstützen

Lass dich vom aktuellen DETOX- und Entschlackungs-Wahn nicht verrückt machen!

Rheuma – 9 Tipps aus meiner TCM Praxis

Seit 1996 findet am 12. Oktober jährlich der Welt-Rheuma-Tag statt. Ziel ist es, die Anliegen rheumakranker Menschen an diesem Tag in das Bewusstsein der Öffentlichkeit zu rücken.

Wenn der Magen Feuer fängt – Gastritis & Co.

Vor kurzem musste ich herzhaft lachen :-) Ein Klient, der aufgrund seiner Gastritis bei mir in der Praxis saß, 

Rezept: Wärmender Salat

Wenn es noch nicht so ganz warm draußen ist aber auch in kalten Monaten ist ein Salat mit warmen, gekochten, gebratenen oder gebackenen Zutaten eine herrliche Abwechslung!

Rezept: KrautGlück

Glück mit Kraut. Dieses Rezept geht einfach und überzeugt vom Geschmack wunderbar. Und es macht dich vielleicht ein kleines Stückchen glücklicher :-)

Trockener Husten und wie du ihn schnell wieder los wirst

Gerade der Herbst ist die ideale Zeit, die Lunge zu stärken, damit du fit und vital den Winter genießen kannst. Viele Faktoren werden es dir momentan sicher nicht einfach machen, denn

Rezept: Bratapfel

Ob diese nur für dich alleine sind, für deine Liebsten oder für Gäste, Bratäpfel sind schnell gemacht, heiß und einfach köstlich! Und sie sind ideal, nicht nur in den ganz kalten Monaten.

Ist die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM nicht alltagstauglich?

In den letzten Monaten habe ich die wohl wichtigste Erkenntnis meiner Ernährungskarriere gemacht, die ich heute mit dir teilen möchte. Als ich vor ein paar Jahren begonnen habe, mich mit vielen verschiedenen Ernährungsstilen auseinander zu setzten und 

Rezept: Selleriecremesuppe

Sellerie wirkt entschlackend und heilend. Immer dann, wenn eine „innere Reinigung“ erwünscht ist, ist der Zeller gefragt: 

Was wirklich bei kalten Händen und Füßen hilft

Willkommen Herbst! Was wirst du uns heuer bringen? Viele sonnige und warme Herbsttage, oder doch Kälte, Wind und Regen? Ich freue mich ja immer auf

Rezept: Dattelkuchen

Saftig, süß, selbst gebacken, leicht zum Mitnehmen als Frühstück oder Jause am Nachmittag, das ist dieser wunderbare Dattelkuchen

Kälte – Yang-Mangel – So entsteht sie, so vertreibst du sie

Es gibt Menschen, denen ist nie kalt. Ich gehörte definitiv nicht dazu. Kälte, insbesondere Kälte zusammen mit Wind, war schon immer jene Kombination, die ich nie leiden konnte.

Rezept: Würzige Kartoffeln

Wenn ich abends heimkomme ist es oft bereits nach 19:00 Uhr. Um ganz ehrlich zu sein: Da habe ich meist keine Lust mehr, großartig aufzukochen.

Rezept: Aniskuchen mit Aranzini

Gerade in den kalten Wintermonaten ist es fein, das Yin, also unsere Substanz und kostbaren Körpersäfte aufzubauen und zu pflegen. Daher gibt’s heute dieses feine Kuchenrezept,

Rezept: Chicken Korma

Passend zu den kalten Temperaturen: erwärmendes Hendl, Zwieberl, Curry und Ingwer. Chicken-Korma ist schnell zubereitet und vertreibt kalte Hände und Füße!

Rezept: Süßreis mit Äpfeln

Ein winterliches Rezept einer meiner Blogleserinnen**: Es ist ein Frühstücksrezept für die Kleinen und Großen und wärmt vor allem durch die Zugabe von

Rezept: Spinatknödel oder Spinatknödli

In den nächsten Wochen findest du hier auf meinem Blog, immer am Mittwoch, ein wunderbares winterliches Rezept.

Rinderkraftsuppe – TCM Rezept

Wenn du deine Immunität stärken, Blut aufbauen und Kälte aus deinem Körper vertreiben möchtest, dann lege ich dir Kraftsuppen besonders ans Herz. Sie haben zwar eine längere Kochzeit aber die Zubereitung ist sehr einfach und unkompliziert. Und Wirkung einer Kraftsuppe ist unschlagbar,

Kürbiscremesuppe – TCM Rezept

Ich bin echt ein Suppentiger und liebe Suppen in allen Variationen. Bei mir gibt es sie Mittags, Abends und in der Früh. Ja, du liest richtig! Ich esse auch in der Früh gerne Suppe :-) Warum?

Bohne.Mozzarella.Marille – Rezept nach der TCM

Zutaten für 2 Personen

Marillenkuchen – Rezept nach der TCM

Zutaten für 1 Blech ca. 30 x 40 cm

20–C+M+B-16 und die Wirkung von Weihrauch und Myrrhe

Guten Morgen! Heute schon Dreikönigskuchen gefrühstückt? Ich habe heute ein paar Weisheiten für dich zum heutigen Feiertag und Wissenswertes zum Weihrauch und zur Myrrhe und deren Heilwirkungen.

2016 – das Jahr des Feuer-Affen

In der chinesischen Astrologie steht das Jahr 2016 unter dem Zeichen des Feuer-Affen. Der Affe fühlt sich in Gesellschaft am wohlsten. Er ist sozial, kommunikativ, flexibel und lösungsorientiert. Menschen mit diesen Eigenschaften wird das Jahr 2016 besonders gut liegen.

15. Wiener Rheumatag und meine Eindrücke

Rheuma hat viele Gesichter. Diese wurden beim Rheumatag in Wien vorgestellt. Aus Sicht der TCM ist dem aber noch so einiges hinzuzufügen. Vielleicht lag es ja am wunderschönen Wetter und daran, dass sich dadurch die rheumatischen Schübe weniger bemerkbar machen

REZEPT | Haferflocken Porridge mit Kompott

Hafer ist wärmend, stärkt dein Immunsystem, hilft Kindern beim Wachstum, stärkt deinen Verdauungstrakt und beugt Verdauungsbeschwerden vor.

Shiatsu-und wie es mein Leben verändert hat

Ich habe lange darüber nachgedacht, ob ich diesen sehr persönlichen Artikel veröffentlichen soll. Was mich dazu bewogen hat, es nun doch zu tun, sind jene Menschen, die sich Tag für Tag bei mir in meiner

Kokoskugerl – Kinder Rezept

Sie sind rund, süß, haben eine leichte, angenehme Säure und riechen wunderbar nach Kokos. Kokoskugerl bauen unsere Lebensenergie (Qi) auf, vermehren unsere kostbaren Säfte und sind ideal bei trockenem Husten. Sie nähren das Blut und machen glücklich. Außerdem sind sie ideal gegen Heißhunger auf Süßes.

Die Weintraube in der TCM Ernährungsberatung

Ich habe am Wochenende so wunderbar leckere Weintrauben aus dem Garten meiner Schwester und meines Schwagers geschenkt bekommen und nehme meinen Genuss zum Anlass, euch etwas über die köstlichen Trauben zu erzählen.

Neues Trend Getränk aus New York empfehle ich in meiner Praxis schon seit langem ;-)

Nach dem Hype um Cronut, Cragel und Bruffin, haben die New Yorker ein neues Trendlebensmittel: „Broth“. Da hätten sie schon längst zu mir in die Praxis kommen sollen, denn diesen „Trend“ empfehle ich meinen KlientInnen schon lange ;-)

Alles Gute im Neuen Jahr 2015: das Jahr der Holz Ziege

Nun sollte auch der letzte Kater nach einem, hoffentlich phantastischen, Start ins neue Jahr abgeklungen sein, denn nach Pferd und Kater ist bald die Ziege dran ;-)

Der Spargel

Einer meiner absoluten Favoriten, denn ich liiiebe Spargel! Er hat bei uns ab April Saison und es ist wirklich ratsam die heimische Bio Ernte abzuwarten, denn dann landet er frisch, mit den kürzesten Transportwegen und ohne Schadstoffe auf unseren Tellern.

Der Spinat

Ab Mitte Mai ist, laut Saisonkalender, der Spinat bei uns erntefrisch. Natürlich gibt es ihn auch schon Wochen vorher zu kaufen. Und wo liegen, lt. TCM, seine Stärken? Vor allem in seiner befeuchtenden Wirkung!

Die Zucchini

Sommer + Hitze + Schwitzen = aufpassen auf unseren Feuchtigkeitshaushalt! Deshalb geht es heute weiter in der Reihe „Welche Gemüse kühlen und befeuchten unseren Körper?“

Die Tomate

Diese Woche widmen wir uns frischem, saftigem und erfrischendem Gemüse, denn es ist Sommer! Es wird sonnig, sommerlich und heiß, und wir möchten uns abkühlen. Wir werden schwitzen und sollten daher auch auf unseren Feuchtigkeitshaushalt achten.

Vollmond… und warum wir jetzt ein paar Tage entgiften sollten

Heute ist Vollmond und die Energie um uns herum ist auf ihrem Höhepunkt. Es ist eine aktive Zeit, voller Tatendrang, und viele Menschen spüren es an Schlafproblemen oder schlechten Träumen. Diese Energie können wir gut nutzen um nun das anzupacken, das wir vielleicht schon länger vor uns her schieben: zum Beispiel ein paar Fastentage einzulegen.

Tag der Rückengesundheit

Das Bild ist zwar für euch Ladies ;-) … aber ich hoffe, meine Leser fühlen sich ebenso angesprochen. Es geht heute um ein oft sehr schmerzhaftes Thema:

Was tonisiert unser Qi?

Das Um und Auf ist es auf unsere Mitte, unseren Verdauungstrakt Acht zu geben, regelmäßig das Richtige zu essen, sich so oft es geht an der frischen Luft zu bewegen, gut zu schlafen und unseren Geist zu regenerieren (z.B. auch durch Meditation).

Was schwächt unser Qi?

Wir haben auf der einen Seite ein angeborenes Potential an Qi, das uns bereits von unseren Eltern und Vorfahren mitgegeben wurde. Auf der anderen Seite können wir unser Qi über verschiedene Energiequellen aufladen.

Was ist eigentlich dieses Qi?

Oft werde ich während der TCM Beratungen gefragt, was denn „dieses Qi“ eigentlich ist. Diese Woche möchte ich mich diesem Thema widmen, euch das Qi in seiner materiellen und psychischen Ausprägung beschreiben und Vorschläge für den Aufbau und die Aktivierung eures Qi geben.

Juhuu! Mein Praxisschild ist montiert

annatsu verabschiedet sich in ein langes Wochenende & ist dankbar für eine wunderschöne Woche mit tollen Menschen, Gesprächen, Momenten, die mein Leben bereichern. Ich liiiebe meinen Job! Wünsche euch jetzt schon ein erholsames Wochenende! Alles Liebe, Anna Mit * versehen Links sind Affiliatelinks, bei denen ich eine Provision erhalte, wenn du etwas darüber kaufst. Wird dadurch für dich

Das Notfall-Tee Rezept bei Schnupfen und Verkühlung

Der gern zubereitete Schwarze Tee mit Zitrone ist absolut kein Hilfsmittel, wenn die Nase läuft, die Kälte den Rücken rauf und runter läuft und alle Anzeichen auf Verkühlung stehen. Schwarzer, sowie Grüner Tee, sind thermisch kalt. Alle Zitrusfrüchte ebenso.

Die Heiligen Drei Könige kommen

Guten Morgen! Heute schon Dreikönigskuchen gefrühstückt? Ich habe ein paar Weisheiten für euch zum heutigen Feiertag: Die drei Weisen aus dem Morgenland, Caspar, Melchior und Balthasar folgten dem Stern von Bethlehem um das Jesuskind mit Gold, Weihrauch und Myrrhe zu begrüßen und ihn zu segnen. Gold war das angemessene Geschenk für den zukünftigen König Weihrauch wird dem Berech des Tempels

Badezusätze bei Muskelkater

Badezusatz aus Kiefer, Fichte, Lärche oder Tanne selbst gemacht. Passend zu meinem Posting vom 30.12. und dem Thema Muskelkater nach z.B. Skifahren, Langlaufen oder Reiten die Frage einer Klientin, wie man denn so einem Badezusatz selber macht:

2014: Chinesisches Jahr des Holz Pferdes

Das Jahr 2014 ist das chinesische Jahr des Pferdes: Aufregung, Abenteuer, finanzielle Sicherheit, Selbstzufriedenheit, Tatendrang, Bewegung, Überraschungen und Abwechslung in der Liebe werden Merkmale des neuen Jahres sein. Das Pferd braucht Action, mag nicht eingesperrt sein, und ihm ist seine Freiheit wichtiger als alles Geld der Welt.

Muskelkater! Aua!

Aus gegebenem Anlass: Muskelkater ;-) Nach langer Zeit genießt man wieder einmal einen winterlichen Ausritt und weiß schon beim Absteigen: der Muskelkater lauert bereits!

Osteoporose

Heute ist Welt Osteoporose Tag Osteoporose, auch Knochenschwund genannt, entsteht durch Abnahme der Knochendichte oder durch einen zu raschen Abbau der Knochensubstanz. Sekundär auch als Folge einer anderen Krankheit.

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